Dans cet article, un préparateur physique explique à partir de quel âge la gymnastique pour enfants est adaptée et quels avantages elle apporte.
La gymnastique pour enfants est amusante!
Gymnastique pour enfants à partir de 6 ans
Nous avons adoré – ou plutôt évité. En faisant de la gymnastique en éducation physique, chacun de nous a coupé une silhouette plus ou moins sportive. Néanmoins, la gymnastique pour enfants de 4 à 8 ans est l’un des sports les plus populaires depuis de nombreuses décennies. Surtout, le développement physique d’un enfant est soutenu positivement par la gymnastique. Autre bonne nouvelle : les parents peuvent également bénéficier de nombreux avantages dans la gymnastique pour enfants.
Gymnastique parents-enfants pour les plus petits
La composante sociale est particulièrement importante dans les circuits pour enfants. Ainsi, les plus petits ont souvent la possibilité de commencer la « gymnastique parents-enfants » avec leurs parents. De cette façon, les enfants peuvent être réunis dans le groupe et les premiers contacts sont rapidement établis. Maîtriser ensemble des exercices délicats, se soutenir mutuellement et s’amuser ensemble – c’est exactement ce qui rend la gymnastique si populaire auprès des enfants.
Avantages en gymnastique pour enfants
D’un point de vue sanitaire, la gymnastique pour enfants est un succès absolu. Il n’y a pratiquement aucun autre type de sport qui favorise le développement des muscles du corps de manière aussi efficace. Par exemple, une grande partie des muscles des jambes, du torse et du dos sont sollicités lors des exercices au sol et de la gymnastique sur appareil. Cela favorise non seulement le développement des groupes musculaires individuels, mais également l’interaction globale des muscles. Pour le développement physique, cela signifie : Une structure plus stable des os et du squelette du corps, ce qui contribue à améliorer la posture des enfants à long terme.
Pour le développement de la motricité nous ne pouvons également que recommander la gymnastique pour enfants. Ici aussi, vous devriez profiter de l’occasion pour participer à la gymnastique pour enfants avec votre enfant dès son plus jeune âge, car c’est là que sont posées les bases de la motricité, telles que la coordination et le sens de l’équilibre. Ce qui est enseigné de manière ludique au début peut ensuite être mis en œuvre plus facilement sur des équipements de gymnastique plus grands, comme la barre fixe, le cheval ou les barres parallèles.
Un autre avantage – qui ne doit pas manquer dans la gymnastique pour enfants – est la performance de concentration promue. Les enfants apprennent à se concentrer sur un exercice – inconsciemment au début. Vous apprenez à « jouer » tout le processus d’exercice dans votre tête afin de vous y préparer instinctivement. Cela peut être un avantage spécifiquement pour les performances scolaires des enfants.
Les enfants peuvent faire de la gymnastique sur ces appareils :
- Caisse
- espaliers
- barres
- trampoline
- poutre d’équilibre
Gymnastique pour enfants – les parents en profitent également
Jusqu’à présent, les enfants en ont profité – maintenant c’est au tour des parents. En ce qui concerne les coûts, tous les « cœurs de parents » devraient battre plus vite avec la gymnastique pour enfants. De nombreux clubs locaux proposent la gymnastique pour enfants dans leur programme et les coûts restent donc souvent gérables. De plus, vous apprenez à connaître de nouveaux parents/amis pendant la gymnastique des enfants, ce qui peut à son tour entraîner du covoiturage. Cela permet d’économiser du temps et de l’argent en même temps. En ce qui concerne l’équipement de gymnastique, les vêtements de sport des sports scolaires peuvent généralement être utilisés. Les chaussures de gymnastique spéciales pour la gymnastique des enfants coûtent entre 10 et 20 euros et peuvent être achetées dans les magasins de sport spécialisés.